- Jde o patentovanou formu aerobního cvičení na trampolínce.

Lekce jsou zaměřeny na komplexní posílení všech hlavních nosných svalových partií těla. Jelikož jsou dále přísně stavěné na průběhu tepové frekvence v průbehu cvičení, cvičí se vždy v nejoptimálnějším pásmu, kdy tělo spaluje tukové složky. Lekce jsou dokreslované houseovou hudbou, která každý měsíc nově kopíruje aktuální hudební scénu.

Zdravotní aspekty cvičení na trampolínce

Cvičení na trampolínkách Vám zábavným způsobem dopomůže k lepší fyzické kondici a zformuje Vaši postavu. Cvičení na trampolínkách je bezpečné cvičení, které šetří vaše klouby. Nedochází při něm k žádným tvrdým dopadům či otřesům. Naopak trampolínka působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Při cvičení na trampolínce se vám zlepší celková stabilita, koordinace a vzpřímené držení těla neboť se posilují především svaly hlubokého stabilizačního systému. Tento sytém zahrnuje hluboko uložené svaly zádové, svaly pánevního dna- tedy svaly, které zajišťují páteř ve správné poloze. Zpevněním těchto svalů lze účinně předcházet nebo alespoň výrazně zmírnit např. bolesti zad. Jump ovšem působí i na svaly povrchově uložené-svaly hýžďové, břišní, svaly dolních a horních končetin.

Více informací: www.master-jump.cz

Naši instruktoři:
GABRIELA Fantová