Rezervační systém Kotelna Slovany

Doporučení pro maximální výsledky

• Nárazová terapie minimálne 20 aplikací 3 x týdne po dobu 6 týdnu pro maximální nastartování látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým a centimetrovým úbytkum).
• Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V bežné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuku ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu. [VacuShape]
• Díky studii MUDr. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, bežecký pás, BodyRoll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případč „studeného“ startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.
• Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 – věk klientky)
• Pro maximální výsledky můžeme z vlastních zkušeností doporučit využívání programu se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít k ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
• Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
• Dodržovat pravidelný pitný režim – cca 3-4 litry tekutin za den.
• Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuku dostane do vyšších obrátek.
• Doporučuje se klientkám nechodit po aplikaci do solária, sauny a necvičit takové druhy sportu, které extrémně zatěžují svaly nohou.
• Do přístroje se klientka oblékne do volných tepláku nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
• Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu.